Forum na temat zdrowia

kasiakuca

Nowy rok, nowe postanowienia noworoczne! Postanowiłam, że zwiększę swoją aktywność fizyczną. Nie chcę się odchudzać, ale uważam, że więcej ruchu by się przydało Very Happy

tiara

A ja chce schudnąć może nie jakoś dużo ale kilka kg na pewno. Dlatego od 3 dni zaczęłam biegać Smile

czala

Aktywność fizyczna dla lenia to chyba będzie najlepszy basen;p

ewelinaaa92

A może jakieś zajęcia zumby, praca w grupie jest bardziej efektywna. I wieksze chęci zawsze są jak coś jest ustalone.

gila2

Warto jest przede wszystkim znaleźć też kogoś kto nas będzie mobilizował do ćwiczeń Smile

Z tego co się dowiedziałam to moja znajoma postanowiła zacząć trenować z trenerem osobistym i wiem, że teraz już regularnie trenuje i bierze także [link widoczny dla zalogowanych]

monikaa

Mi jakoś przypasowało chodzenie/jeżdzenie na orbitreku, nie było wymówki że deszcz pada to nie idę biegać a też spoko jest t ż emożna sobie coś pooglądać przy okazji i ćwiczyć Smile

, żeby podkręcić spalanie popijam herbatę active burn od big-active, fajny daje efekt i też jakooś więcej energii mam po niej

Milenaaa

Jeżeli chodzi o ćwiczenia to zacznij od hantli i orbitreka które zakupisz tutaj [link widoczny dla zalogowanych] Sklep ma mnóstwo takiego sprzętu i w dobrej cenie. Ponadto prowadzi blog gdzie masz masę przydatnych informacji dla osób ćwiczących.

Kasiak1

Spróbuj rowerek stacjonarny, możesz nadal np. coś na nim oglądać (seriale, filmy, yt) czyli leniuchować dla mózgu ale fizycznie sobie jechać i już masz aktywność fizyczną Smile