Forum na temat zdrowia

Patka33

O której godzinie jecie pierwsze śniadanie? Wiele osób pomija ten posiłek, mimo iż mówi się, że to on powinien nam dać energię na cały dzień. Ja staram się jeść mniej więcej o jednej godzinie (około 8 rano), no i jeść codziennie. Zauważyłam, że w dniu w którym zdarza mi się pominąć śniadanie gorzej się czuję, tzn. mam mniej energii, trudniej znaleźć motywację do wykonania różnych zadań itp. A jak jest u was? Jecie śniadania?

Kaja

Czasem zapominam...

bsuszczynska · Wysłany: Pon 1:53, 03 Mar 2014 Temat postu:

Ja zawsze jem śniadanie. Najczęściej 8-9, ale nie zawsze.

Pogłoski krążą, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlatego nie wystarczy, żeby jeść tylko jakąś słodką bułkę, ale płatki, czy kanapkę z różnymi produktami.

Z tego co wiem organizm wchodzi na "zwiększone obroty" od 9-10 rano więc potrzebuje wcześniej pewnych składników.

saszetka

Z reguły jem je dopiero w pracy, ponieważ jak robię to w domu i tak jestem potem głodna.

nazdrowie

Śniadanie jem zawsze, nawet jeśli nie mam apetytu.
W tygodniu, kiedy idę do pracy, jem o 7. Najczęściej jest to owsianka, bo jest zdrowa, smaczna i pożywna.
W weekendy, tak jak dziś, też wcześnie wstaję, ale nie spieszy mi się ze wstawianiem z łóżka. Siedzę w necie, gram w gierki w stylu tej: [link widoczny dla zalogowanych] , odpisuję na maile.
Wstaję ok. 8.30 i wtedy biorę się za śniadanko, zazwyczaj bardziej ambitne niż owsianka Wink

Gizmo

Nie mam jednej określonej godziny, kiedy jem śniadanie, ponieważ zależy to od tego kiedy wstanę. Jem do pół godziny od przebudzenia i chyba jest to najbardziej optymalna pora.

jurek

Bez sniadania nie wychodze z domu, gdy pracuje jem je kolo 7, w weekendy pozniej

Gizmo

Też u mnie mniej więcej tak właśnie wygląda. Nie rozumiem ludzi, którzy potrafią wyjść z domu bez śniadania.

Anna75

Śniadanie warto zjeść do godziny po przebudzeniu.

nazdrowie

I zwykle mieszczę się w tym limicie Smile

Z drugiej strony nie potrafię zjeść zaraz po obudzeniu, tak jak to robią niektórzy.

Gizmo

Tak też nigdy nie potrafiłam robić, zazwyczaj jest to u mnie pół godziny do godziny po przebudzeniu.

etna87

O której jemy śniadanie zależy od tego o której wstaniemy. Jak ktoś mam problem z rozplanowaniem posiłków w ciągu dnia, a zależy mu na tym, żeby schudnąć to niech zainstaluje specjalne [link widoczny dla zalogowanych] od razu stanie się łatwiejsze.

Kamila21

Ja mam ten problem, że w ogóle jem o nieregularnych porach. Kiedyś się tym zajmę, ale teraz nie mam na to czasu.
Muszę zrzucić parę kilo i tak się zastanawiam nad stosowaniem jakichś suplementów. Tutaj: [link widoczny dla zalogowanych] widziałam coś takiego. Wydaje mi się, że to dobry pomysł, żeby się trochę wspomóc.
Chociaż pewnie, bez uregulowania godzin jedzenia na niewiele zda mi się taki suplement. Ktoś stosował?

Gizmo

Akurat śniadanie nie musi być o konkretnej porze. Bardziej liczy się to ile czasu minie od przebudzenia.

Izka913

Ja zwykle jem śniadanie jakieś 3 godziny po przebudzeniu, wcześniej nie mam na to czasu