Forum na temat zdrowia

agnieszka3201

W jaki sposób możemy schudnąć? Zdrowe odchudzanie to zapewnienie organizmowi niezbędnych wartości odżywczych, przy jednoczesnym ograniczeniu ilości kalorii i umożliwieniu mu szybkiego spalania nadmiaru (konieczna aktywność fizyczna). Program odchudzający powinien być przeprowadzony według określonych zaleceń, a przede wszystkim należałoby podwyższyć przemianę materii (stosując np. błonnik), kontrolować apetyt, zablokować częściowo przyswajanie tłuszczów i cukru oraz podwyższyć przemianę węglowodanów. Troszkę to skomplikowane! Osoba, która podejmuje decyzję i tak już trudną na pewno chciałaby, aby dieta nie przysparzała tyle trudności. Wiadomo samo odchudzanie to nie lada wyzwanie – to zmiana dotychczasowych złych nawyków żywieniowych. Niemal wszystko ulega zmianie, nie mówiąc o naszej psychice, która zostaje narażona na stres. Jak nad tym zapanować? Jak ogarnąć ten skomplikowany proces? Jest na to rada!
Można schudnąć zdrowo i skutecznie! Jest na to doskonały sposób, który w swoim ebooku „Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia” opisała Sandra Czeszejko-Sochacka. Porady zawarte w poradniku są łatwe i przyjemne do stosowania, przez każdą osobę. Poza tym książka zawiera techniki relaksacyjne, które pomogą podczas zachodzących w organizmie zmian. Nie jest to kolejna drakońska dieta, ale doskonały sposób na zdrowe życie w zgodzie w własnym organizmem. Dieta nie powoduje spustoszenia w organizmie, gdyż autorka preferuje w niej niezawodny aczkolwiek bezpieczny i prosty sposób wykorzystania własnych upodobań żywieniowych. Każda z osób przed przystąpieniem do diety, przeprowadza ankietę, która kwalifikuje ją do poszczególnych z trzech wymieniowych grup żywieniowych (węglowodanowców, białkowców czy grupy mieszanej. Wtedy dopiero możemy spokojnie przejść dalej, dokładnie poznając zasady Super Diety 26. Są one bardzo szczegółowo opisane w ebooku.

Sam ebook zawiera również wyszczególnione produkty, bogate w różne wartości i minerały, jakich nie należy unikać podczas diety. Zawarte w książce tabele kaloryczne pozwolą przejść przez ten trudny okres jakim jest odchudzanie bez dodatkowych utrudnień. Autorka zamieściła także szereg przepisów kulinarnych, pozwalających wzbogacić i urozmaicić dietę. Moim skromnym zdaniem dieta rewelacyjna! Warto poznać na czym polega, a niewątpliwie pomoże nam w tym także strona internetowa Sandry Czeszejko-Sochackiej - [link widoczny dla zalogowanych] Poza tym pani Sandra prowadzi warsztaty na których można zdobyć wiedzę na temat jak odmienić swój wizerunek, zmienić pracę, znaleźć zadowolenie w relacjach z innymi. Sandra Czeszejko-Sochacka od wielu lat zajmuje się tematyką psychodietetyki, relaksacji, świadomego myślenia, masażami, zabiegami odchudzającymi oraz jogoterapią. Warto więc skorzystać z jej rad jakie w „Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia” zawarła. Zainteresowanych odsyłam do książki – [link widoczny dla zalogowanych]

PatrycjaPe

ja coraz mniej wierzę w te wszystkie cud diety...

green · Wysłany: Wto 13:25, 05 Mar 2013 Temat postu:

Też stosowałam kilka diet, schudłam albo bardzo mało albo zaraz znów niechciane kilogramy wracały.Od jakiegoś czasu zmieniłam sposób gotowania-gotuje prawie wyłącznie na parze, do tego ćwiczę, mam nadzieję że efekty się pojawią Smile

fretka

W przypadku stosowanych przeze mnie diet największym wrogiem okazywał się zawsze głód. Chyba zbyt szybko próbowałam zrzucić sporo kilogramów, co było dla mojego organizmu dużym szokiem. Chęć podjadania była zbyt silna i dieta nie przynosiła praktycznie żadnych rezultatów. Dlatego sięgnęłam po preparat likwidujący uczucie głodu, który znalazłam na najlepszeodchudzanie.pl . Dopiero z nim mogę wreszcie skutecznie walczyć z nadwagą.

ciapciak92

Sama się ostatnio odchudzałam i stosowałam błonnik Nopalin - [link widoczny dla zalogowanych]

Astra

Trzeba po prostu zdrowo się odżywiać, jeść dużo warzyw oraz przede wszystkim więcej się ruszać

Kamila21

Kiedy ludzie nauczą się, że jak chce się schudnąć, to trzeba odżywiać się zdrowo i prowadzić aktywny tryb życia?

Euzebia

Kamila21 dokładnie o to samo chciałam zapytać, choć znam odpowiedź kiedy: nigdy, bo przy tym trybie życia i pracy jaki większość z nas prowadzi, to nie ma czasu ani na zdrową żywność (gotowanie zabiera sporo czasu), ani na aktywność (jak się po pracy pada na pysk przysłowiowy to niby jak jeszcze jogging?).

Ja staram się chociaż w części żyć zdrowo, ale nie ukrywam, że się wspomagam sylwetkowo dobrymi kosmetykami ([link widoczny dla zalogowanych] na wyszczuplanie - peelingi, żele, balsamy itd), no i masaż odchudzajacy raz na 2 tygodnie...
Muszę.

majuniaa

A pozwalacie sobie od czasu do czasu na jakieś przyjemności? Smakuje Wam taka jak tu - [link widoczny dla zalogowanych]? Mnie to chyba w połączeniu z sosem pieczarkowym i ziemniaczkami:)