Forum na temat zdrowia

nazdrowie

Macie jakieś porady?
Codziennie pracuję po 8 godz przed komputerem. Popołudniu też zdarza mi się siedzieć. Codziennie muszę np. zajrzeć do moich ulubionych Settlersów ([link widoczny dla zalogowanych]).
No i teraz pytanie - co zrobić, żeby te moje nawyki nie przełożyły się na pogorszenie wzroku?

etna87

Mnie pomagają krople nawilżające.

Raacim

Lepiej nie tracić czasu na gry to nie będziesz narzekać na wzrok, poza tym Settlersi są nudni

gość00 · Dołączył: 30 Mar 2017 Posty: 9 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Poczytaj sobie o diecie dla oczu [link widoczny dla zalogowanych] Najważniejsze są w sumie borówki, cytrusy, zdrowe tłuszcze i tabletki z luteiną. Też pracuję przy komputerze i co jakiś czas łykam zapobiegawczo lutezan, w okresie zimowy w wersji z omega3. Ćwiczenia rozluźniające oczy są jeszcze bardzo pomocne- koła po polu widzenia, patrzenie w dal i na czubek nosa. Może unikniemy wady wzroku Wink

onomatopeja

Tylko nie wiadomo czy taka dieta będzie skutkowała lepszym wzrokiem.

olaskibb22

również polecam krople lepszej firmy Wink

do tego nastawić dobrze monitor i mozna pracować wieczność Wink

zdrowotna

Na ochronę oczu przy pracy na komputerze są najlepsze okulary korekcyjne. Ja znalazłam dla siebie [link widoczny dla zalogowanych] Znany producent, oprawki z tworzywa sztucznego. w ładnym kolorze rozjaśniających mą twarz, lekkie i wygodne. I do tego w dobrej cenie promocyjnej. Przeglądając propozycje tego sklepu trafiłam na wiele ciekawych wzorów i sporo propozycji w cenach promocyjnych. Warto sie zapoznać z tą ofertą.

listopadka

Krople nawilżające i jakaś lampka obok.

monikaa

na pewno trzeba pomyśleć o dobrych kroplach do oczu, sama codzennie używam hialeye free, oczy tak nie pieka, już dawno nie miałam odczucia piasku pod powiekami, a kiedys to mi sie zdarzało czesto, warto też jak się pracuje przed ekranem raz na jakiś czas spojrzc gdzieś przez okno, wtdy tez oczy odpoczywają

gizm00

Co godzinę robić sobie przerwę od patrzenia na ekran komputera. W tym czasie można zamknąć oczy i wykonywać ćwiczenia dla zdrowia oczu np. wodzić po konturze "ósemki". Można też ten czas wykorzystać na patrzenie na zieleń otaczających roślin. Oczywiście przydadzą się krople nawilżające, ale też wspomnina dieta na wzmocnienie, bo warto zadbać o profilaktykę niż później męczyć się z leczeniem.