Forum na temat zdrowia

lucy

Zastanawiam się czy warto stosować taki magnez w tabletkach czy lepiej unikać takich suplementów i uzupełniać niedobory odpowiednią dietą?

Kamila21

Możesz spróbować, ale pamiętaj, że są takie składniki, które wpływają na [link widoczny dla zalogowanych].
W suplementach są one od razu zawarte i masz pewność, że organizm rzeczywiście zostaje zasilony tym magnezem.
W przypadku samej diety musisz mieć na uwadze, że zejdzie dużo więcej czasu, zanim uda ci się te niedobory uzupełnić.
Co nie zmienia fakty, że dieta powinna być dobrze zbilansowana.

Gizmo

Uważam to za niepotrzebne przy zróżnicowanej diecie. Dobrą magnezową przekąską są orzechy.

mimik

Ja piję takie rozpuszczalne tabletki. Tak na wszelki wypadek.

alakin

Myślę, że warto. Pijemy za dużo kawy w społeczeństwie.

Raacim

Magnez jest okej, ale dieta to podstawa