Forum na temat zdrowia

Kamila21

Jak można przyspieszyć proces odchudzania, a jednocześnie zrobić, coś, żeby te efekty utrzymywały się jak najdłużej?

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Wydaje mi się, że nie ma sensu w takim razie stosować jako takiej diety, a lepiej będzie przejść na zdrowsze odżywianie. Nie schudniesz szybko, ale skutecznie.
Warto też więcej się ruszać, ale tu też nie szarżuj. Zacznij sobie od czegoś takiego: [link widoczny dla zalogowanych]
Na tym urządzeniu się nie męczysz, ale po kilku tygodniach treningów twoje ciało jest lepiej przygotowane do większego wysiłku.
Do tego poprawia się ogólna kondycja, twoje krążenie itd.