Forum na temat zdrowia

Jeżeli ma się ogródek, a w nim wodę, no to warto ją spuścić i zamknąć zawory na zimę. Można też zabezpieczyć przed zimnem rośliny, które tego wymagają. A w samym domu to nic mi nie przychodzi do głowy ...

Sucha skóra to moze być również problem nie samej skóry a kondycji naszego organizmu - w przypadku suchej skóry warto sobie zrobić badania tarczycy.
Odpowiednia dieta również wpływa na kondycje skóry ...

Przy takiej cerze należy pamietać o kilku ważnych sprawach: trzeba unikać nagłych zmian temperatur (przechodzenie z ciepłego zimnego), uważać z ostrymi przyprawami.
Ważna jest też odpowiednia dieta - ...

Herbaty są jak najbardziej zdrowe i na pewno nie musimy obawiać sie ich picia.
Gdyby tak zastanawiały się nad takimi rzeczami osoby, które pijają gazowane, słodzone napoje w ogromnych ilościach.
Dla ...

Nie do końca używanie sokowirówki rzeczywiście zabija witaminy w znaczącym stopniu, a dlaczego? Ponieważ sokowirówka pracują na bardzo wysokich obrotach podczas których dochodzi do lekkiego wydzielani ...

Polecam błonnik oraz dużo owoców i warzyw.

Przede wszystkim stopniowo. Dieta to maraton, nie sprint. Proponowałabym od zamienienia np jasnego chleba na ciemny, makaronu na ryż.

Moim zdaniem o wątrobę najlepiej zadbamy, gdy spożywamy dużo warzyw, które ją oczyszczają oraz ryb.

Proponuję zacząć suplementacje błonnikiem. Powinno pomóc.

Śniadanie warto zjeść do godziny po przebudzeniu.

Warto zacząć choćby od spacerów. Z pewnością będą przystanki, ale zawsze to ruch. Potem polecałabym jazdę rowerem w umiarkowanym tempie.