Forum na temat zdrowia

Kamila21

Ćwiczycie jogę lub próbowałyście tego kiedykolwiek?
Ja kiedyś próbowałam i dałam z tym spokój po kilku zajęciach, ale postanowiłam, że dam sobie jeszcze jedną szansę. Tym razem jestem lepiej przygotowana, przydała się też mata piankowa do ćwiczeń, którą już jakiś czas temu kupiłam w Actimedzie.
Jak się czujecie po takich zajęciach?

Andzia

Pełny relaks:)

charlotte

Ja dopiero mam zamiar zacząć ćwiczyć jogę Smile

mam nadzieję, że mi się spodoba i nie zrezygnuję po pierwszych ćwiczeniach:)

saszetka

A mnie joga jakoś nigdy specjalnie nie fascynowała, wolę inne sposoby na ruch Wink

mal.jesionowska

Nording Walking czy jakos tam Razz

zawszegdy kogos widze co niby to uprawia to mi sie smiac chce ale nie wypada zbytnio tak stac i patrzyc wiec ide dalej ale bezkijkow Very Happy

onomatopeja

Nie, nie ćwiczę jogi, ale przyznam że z chęcią poszłabym kiedyś na jakieś zajęcia. Niestety jest to dość kosztowne...

saszetka

Serio? Pewnie ceny wynikają z mody, teraz wszyscy albo ćwiczą jogę, albo chodzą na fitness czy inną zumbę ;P

karola432

Ćwiczę codziennie ok. godzinę, rewelacja, nic mnie tak nie relekasuje.

wera040

Ja regularnie ćwiczę i widzę efekty.

mimik

Uwielbiam jogę. Idealny sposób na relaks i wyciszenie. Często w wielu miastach odbywa się "joga na trawie" - można za darmo spróbować się w tej dyscyplinie.

Panda

Ja regularnie ćwiczę jogę i muszę przyznać, że jest to świetny sposób na relaks Smile

.

hens · Wysłany: Pią 16:11, 06 Mar 2015 Temat postu:

Od jogi wolę bieganie i basen. Dla mnie bardziej pożyteczne, ale każdy ma inne zdanie.

nazdrowie

Joga świetnie sprawdza się zwłaszcza w przypadku kobiet.
Dobrze wpływa na gibkość ciała, ale wzmacnia też mięśnie. Czytałam, że świetnie sprawdza się przy problemach z nietrzymaniem moczu.
Także jeśli ktoś nie chce, by w przyszłości towarzyszyła mu np. [link widoczny dla zalogowanych], warto pomyśleć o tym odpowiednio wcześnie.

Bajka123

Ja też uwielbiam jogę. Chociaż ćwiczę ją od niedawna dostrzegam pierwsze korzyści.

mimik

Ja zaprzestałam. Od kilku tygodni wybieram się za to na taką bezpłatną na trawie, ale pogoda wciąż nie dopisuje.