Forum na temat zdrowia

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Co warto jeść, żeby uzupełnić niedobory magnezu?
Jest coś, co dobrze będzie wprowadzić do jadłospisu?

lucy

Możesz zmodyfikować dietę i w ten sposób uzupełnić niedobory, ale wydaje mi się, że najlepiej będzie po prostu sięgnąć po dobry suplement.
Czytałam, że np. nieźle sprawdza się [link widoczny dla zalogowanych] właśnie dlatego, że jest tam witamina b6.
Ona z kolei powoduje, że magnez lepiej się wchłania. Nie zawsze tak to wychodzi kiedy próbujemy wprowadzić do codziennej diety produkty bogate w magnez.

Izka913

Jedz gorzką czekoladę, awokado i banany