Forum na temat zdrowia

Mazi

Jedzenie jest częścią naszego życia, w związku z tym powinno dostarczać nie tylko podstawowych składników odżywczych, ale i przyjemności. Wybór właściwych produktów w naszej codziennej diecie ma ogromne znaczenie dla zapewnienia zdrowia, energii życiowej i dobrego funkcjonowania. Odpowiednie jedzenie pozwala zachować piękne włosy, paznokcie i jędrne ciało.

kor_a

Zgadzam się w 100%, ważne nie tylko co ale i w jakich ilościach spożywamy.

Basia

jak myślicie czy powinno się jeszcze stosować suplementy

Zdrowie krok po kroku

Suplementacja ma sens tylko wtedy, gdy mamy niedobór jakiegoś składnika.

aeb456

Zgadza się. W innym przypadku jest zupełnie nieuzasadniona. Trzeba dokładnie, mądrze rozplanować sobie żywienie i tego planu się trzymać, tak żeby nic nie zaburzyło prawidłowego rytmu naszego metabolizmu. I wtedy żadne suplementy nie są potrzebne.

ruffian · Wysłany: Śro 11:15, 06 Mar 2013 Temat postu:

Dokładnie, suplementy tylko w przypadku niedoborów w innym przypadku nie ma sensu przekraczać jakiejś tam dawki witamin bo to też bywa niezdrowe. Ja np przy ciężkich siłowo ćwiczeniach na siłowni uzupełniam tylko biało, aminokwasy i jedną tabletkę witamin bo tego mi w diecie brakuje.