Forum na temat zdrowia

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Co robicie tak na co dzień dla siebie, żeby zadbać o swoje dobre samopoczucie?
Jestem ciekawa jakie macie na to patenty Smile

lucy

Ja staram się dbać o siebie. Fajne ciuchy i makijaż chociażby to już taka podstawa na dobry dzień.
Poza tym jak każda kobieta lubię kupować sobie nowe kosmetyki. Ostatnio oglądałam fajne palety cieni w drogerii internetowej: [link widoczny dla zalogowanych]
Kilka przypadło mi do gustu i dołączyło do listy zakupów Smile

A tak poza tym, na poprawę nastroju zawsze działa czekolada.

dobraewa

O dobre samopoczucie dbam codziennie rano i wieczorem, czyli biorę gorący prysznic, który od razu poprawia mi nastrój. Pod prysznicem mogę siedzieć godzinami i chociaż rano nie mam czasu, to uwielbiam się powygrzewać wieczorem, a potem taka czysta wskoczyć w czystą pościel.

jurek

Dodatkowo odpowiednie nawodnienie, poza schładzaniem organizmu pod prysznicem. W upały, które mamy teraz warto wypić nawet 2 litry wody dziennie. Oczywiście nie od razu, tylko przez cały dzień, co jakiś czas. Jest stowarzyszenie woda w domu i biurze oni to tłumaczyli jakiś czas temu.

zdrowotna

Ostatnio pokazują się artykuły które stwierdzają, że picie 2 litrów wody dziennie wcale zdrowiu nie służy. Ale wracając do tematu dobrego samopoczucia na cały dzień, to robię
sobie [link widoczny dla zalogowanych] Lekko, łatwo a energią aż kipię. O walorach smakowych nie wspomnę.

Essa

ja uprawiam sport. Zawsze mi to poprawia humor (a przy okazji też sylwetkę Smile

mimik

Ja także lubię sport. Poza tym staram się dobrze odżywiać.

panikara

W długie jesienne wieczory lubię zawinąć się w koc z książką w ręku. Humor poprawia mi też czekolada (najlepiej ta gorzka). Pamiętam też o odpowiedniej diecie i ruchu. Smile

nazdrowie

Sporo jest rzeczy, które poprawiają mu humor.
Na pewno dobre jedzenie - uwielbiam jeść! ( I niestety widać to po mojej figurze).
Lubię też dbać o siebie, testować nowe kosmetyki. Ostatnio trafiłam na tą stronkę: [link widoczny dla zalogowanych] i już zastanawiam się, co by tu ciekawego zamówić do wypróbowania.

majuniaa

Ja też uprawiam sport. Ostatnio spodobał mi się tenis. Nawet poluję na jakiś nowy sprzęt. Kupowaliście może coś na tej stronie [link widoczny dla zalogowanych]? dla amatorów też się coś znajdzie prawda?

marietta

Regularnie uprawiam sport i dbam o odpowiednie nawodnienie organizmu. W tym drugim pomaga mi domowy dystrybutor wody, taki jak tutaj [link widoczny dla zalogowanych] Dzięki niemu świeżą wodę mam zawsze pod ręką.

Gizmo

Ja staram się codziennie zrobić coś dla siebie. Ale rożnie z tym wychodzi.

mirela70

Ja lubię rozpocząć dzień prysznicem i pożywnym śniadaniem z kawą. W pracy drugie śniadanie, herbatka liściasta, a potem lekki lunch. Po pracy natomiast zajęcia z jogi, wodny aerobik lub spacer. Powrót do domu, kolacja, wieczór spędzony w miłym towarzystwie lub z dobrą książką w dłoni i aromatyczna herbatka. To przepis na wspaniały dzień powszedni i dobre samopoczucie.

Milenaaa

Milenaaa

Jakiś czas temu, przeczytałam pewien tekst dzinnelove.eu/zdrowie-emocjonalne/kazdego-dnia-przezywasz-tylko-dzisiejszy-dzien/ który pomógł zastosować taką zasadę, żeby starać się każdego dnia, patrzeć od samego rana na pierwszą myśl, jaka mi towarzyszy. I tak, jak teraz jest jesiennie i buro, to wyłapuję taką myśl- znowu pada, co oczywiście sprawia, że od razu nie mam chęci ruszać się z domu. Jednak jak trochę nad tym poćwiczyłam, przeanalizowałam sobie, dlaczego tak nie lubię, kiedy pada, to doszłam do wniosku, że dlatego, że potrzebuję ciepła. Od razu postanowiłam bliżej przyjrzeć się też własnej diecie, etc; Przy okazji, polecam bardzo prawie wszystkie artykuły z tej strony. Zachęcają do refleksji nad sobą.