Forum na temat zdrowia

hipochondria · Dołączył: 12 Mar 2013 Posty: 521 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Czy w ciąży warto przyjmować jeszcze dodatkowo jakiś magnez?
Zastanawiam się nad tym czy jest sens brać na to osobne suplementy czy też jest to uzupełniane przez kompleksowe witaminy dla ciężarnych.

lucy

Nie jestem pewna czy takie ogólne mieszanki witamin dla ciężarnych pokrywają zapotrzebowanie na magnez. Musiałabyś poczytać dokładniej.
W każdym razie [link widoczny dla zalogowanych] jest bardzo ważny.
Odpowiada między innymi za cały układ nerwowy i jego prawidłowe funkcjonowanie oraz stanowi pożywkę dla mózgu. To ważne z perspektywy rozwijającego się dziecka.

zdrowotna

Przede wszystkim nie przyjmuj żadnych suplementów bez zgody lekarza, który Cie prowadzi. A brak witamin uzupełniaj jedząc warzywa i owoce. Pytasz o magnez, więc przeczytaj sobie o szparagach [link widoczny dla zalogowanych] Prawdziwa bombom witaminową są też truskawki, tylko szkoda, że sezon sie kończy.

Raacim

W rozsądnych dawkach nie zaszkodzi Smile

Joannaa

Lekarz i tyle. Zbytnia ilość magnezu też szkodzi

alakin

Magnez ciężko jednak przedawkować.

majuniaa

A jakie owoce mają najwięcej witamin? czy taka borówka jak [link widoczny dla zalogowanych]? jest zalecana w ciąży?

etna87

Najlepiej porozmawiaj z lekarzem co jest zalecane, a co nie Smile

mimik

Pewnie, że tak. Nie ma co ryzykować w ciąży.

majuniaa

Słyszałam, że właśnie powinno się przyjmować pewną dawkę magnezu. A co z innymi witaminami? Może trzeba po prostu jeść więcej owoców jak np. tu [link widoczny dla zalogowanych]? Takie maliny są też smaczne także powinny nam smakować Smile

Panda

w ciąży nawet trzeba przyjmować magnez, każdy jego niedobór jest niekorzystny

Izka913

W ciąży należy dbać o uzupełnianie niedoborów witamin i minerałów. Warto również poznać sposoby jak radzić sobie z nieprzyjemnymi dolegliwościami takimi jak zawroty głowy czy pojawiająca się u kobiet w ciąży opuchlizna nóg. Ja znalazłam bardzo ciekawe pomysły na usunięcie tej przypadłości tutaj: [link widoczny dla zalogowanych]

marietta

Nie zapominajcie o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Ja zainwestowałam w dystrubutor [link widoczny dla zalogowanych] - to był dobry pomysł Smile

polecam, zwłaszcza jeśli zamierzacie o siebie wreszcie porządnie zadbać

jalapeno

Dużo zależy od twojego stylu życia, kawa wypłukuje magnez z organizmu, jeśli pijesz/piłaś codziennie bardzo prawdopodobne, że masz niedobór. W ciąży potrzeba wielu pierwiastków, lepiej wybrać gotowy suplement inaczej skończy się na kilkunastu tabletkach dziennie Wink

Mało producentów pamięta o magnezie, z tego co kojarzę jest w mamadha premium Smile